Parte 3 OCHO TÉCNICAS DE AUTOAYUDA PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN Sólo quien no ha tenido un episodio depresivo en su vida, ignora lo difícil y duro de la experiencia. Yo la entiendo y se cómo te sientes, porque ya alguna vez estuve ahí. Si estás leyendo esta publicación seguramente es porque buscas una solución a la depresión. La buena noticia es que sí la hay, pero requiere de un tratamiento y se hace necesario que te involucres y comprometas para tener éxito y nunca hace daño