Focaliza atención/Relajación/Experiencia subjetiva/Reestructuración/Bienestar 

 

La Hipnoterapia es una técnica que ha demostrado grandes beneficios tanto para la mente como para el cuerpo. Este tipo de intervención terapéutica está enfocada en mejorar la salud física y emocional, así como fomentar el desarrollo personal y con ello lograr una mayor calidad de vida.

 

En este punto me gustaría hacer una distinción importante entre hipnosis e hipnoterapia a fin de no dejarnos influenciar por las múltiples posturas que sobre ella existen.  Hay quienes presentan un marcado rechazo a esta herramienta terapéutica, ya sea por tener una postura acientífica, supersticiosa, de miedo, negación u hostilidad, que ha sido fortalecida por una serie de mitos que la acompañan.

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Esto probablemente derivado de lo que se conoce como "hipnosis teatral o de espectáculo", misma que ha sido favorecida por el cine y la televisión, asociándola a prácticas esotéricas o poco éticas y que han dado lugar a falsas concepciones.

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¿QUÉ ES LA HIPNOSIS?

 

Es una experiencia subjetiva como el dolor o el placer, lo que la hace difícil de describir, sin embargo se le puede definir como "un foco concentrado de atención que produce un estado especial o amplificado de conciencia, diferente a la vigilia y al sueño, y que se genera de manera natural". 

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El estado hipnótico se caracteriza por un incremento de la sugestionabilidad y la capacidad de modificar la percepción, memoria y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo.  Se sabe que el trance hipnótico es un fenómeno psicológico natural, en el cual entramos los seres humanos de manera espontánea varias veces al día, sin siquiera darnos cuenta (en promedio cada 90 minutos y se les denomina ciclos ultradianos).

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Asimismo, esta experiencia conlleva un estado de relajación placentero y una conciencia periférica reducida que favorece la capacidad de responder a las sugerencias.  En este estado de trance hipnótico la mente subconsciente está en mejores condiciones para responder creativamente, enfocándose en aquello que se desea cambiar, en cómo puede hacerlo mejor, liberándose de pensamientos ansiosos y de la auto-crítica.

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BENEFICIOS DE LA HIPNOTERAPIA

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Esta herramienta ha demostrado su eficacia en el tratamiento de:

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• Depresión y ansiedad

• Ataques de pánico

• Fobias

• Adicciones

• Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

• Trastornos del estrés post-traumático (TEPT)

• Trastornos de la alimentación.

• Insomnio.

• Control del dolor crónico o analgesia, derivado de cáncer, fibromialgia y artritis.

• En obstetricia, facilita la preparación para el parto

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Asimismo, y en el campo del desarrollo personal se ha demostrado que:

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• Potencia habilidades

• Favorece el autoconocimiento

• Fortalece la autoestima, la autoconfianza y autoeficacia de las personas

• Posibilita el cambio de creencias limitantes por otras más potenciadoras

• Ayuda a reestructurar experiencias dolorosas (duelo, abuso sexual, entre otras)

• Incide favorablemente en trastornos psicosomáticos 

• Activa mecanismos de auto-curación y auto-regulación

• Refuerza el cambio de hábitos

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